كيفية علاج الأظافر التالفة

هل تريدين أظافر صحية ولامعة سواء كانت أظافرك مكسورة أو متشققة أو متهالكة، يمكنك تحسين صحة وجمال أظافرك بمرور الوقت باتباع بعض الخطوات البسيطة. ابدأ في العناية بأظافرك التالفة من خلال تقييم مستوى الضرر، ثم التوجه إلى الطبيب في حالة الإصابات الشديدة، ثم العناية بترطيب أظافرك واستخدام الزيوت والمرطبات اللازمة. يجب أيضًا اتباع نظام غذائي صحي لتحفيز نمو فراش الظفر.

خطوات

عالج الإصابات الفورية

1. 1 قم بتقييم مدى الإصابة. افحصي إصابة أظافرك جيدًا لتحديد طبيعة الإصابة قبل اختيار طريقة العلاج المناسبة. تحقق من شكل الأظافر، إذا كانت عادية أو ملتوية، وتحقق من لونها إذا تحولت إلى اللون الأصفر أو الأخضر، فهذا يدل على الإصابة. افحص سطح الظفر بحثًا عن أي نتوءات أو كدمات. X موارد البحث

   • يعد الفحص الأولي ضروريًا حتى تتمكن من تقييم شكل وحالة أظافرك ثم تتبع تحسنها خلال فترة التعافي.
   • يشير تحول الأظافر إلى اللون الأصفر أو الأخضر إلى وجود عدوى فطرية. استشر الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.
   • تشير البقع البيضاء الصغيرة على الأظافر إما إلى ترسبات الكيراتين أو نقص الفيتامينات أو المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم. يمكن للطبيب تشخيص حالتك وتحديد العنصر الذي يعاني منه جسمك من خلال تعداد الدم الكامل.

2. 2 يعالج الجروح إن وجدت. إذا كان ظفرك به جرح مقطوع، يجب شطف مكان الإصابة بعناية تحت الماء الجاري باستخدام الصابون، ثم تعقيم الجرح بمناديل مبللة بالكحول. ضع كمية صغيرة من كريم المضاد الحيوي أو الجل على فراش الظفر ولف الظفر بضمادة إذا كان الجرح كبيرًا. بالنسبة للإصابات الطفيفة، يمكن تركها مكشوفة للتهوية الجيدة، مع التأكد من نظافتها.

3. 3 حجز موعد مع الطبيب. من الأفضل أن ترى طبيبًا عامًا إذا كانت أظافرك مصابة بجروح بالغة. يقوم الطبيب بفحص الأظافر بالأشعة السينية من أجل تقييم مدى الإصابة وما إذا كان العظم قد تعرض للتلف. قم بزيارة الطبيب إذا استمرت فترة التعافي لأكثر من ثلاثة أسابيع دون حدوث تقدم ملحوظ من أجل تشخيص السبب الرئيسي لحالتك. في بعض الأحيان تصيب الأظافر بعض الأمراض، كما هو موضح في النقطة التالية.

   • تؤثر العديد من الأمراض على صحة أظافرك، مثل أمراض الكلى، مما يؤدي إلى زيادة رواسب النيتروجين التي تتسبب في تلف أظافرك. X موارد البحث

4. 4 تجنب انتشار العدوى الفطرية. اتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب انتشار عدوى الخميرة عند تشخيص إصابتك بها. تنتشر الفطريات بسهولة من أظافرك إلى أظافرك وعينيك وإلى الأشخاص الآخرين أيضًا.

   • ارتدِ القفازات لتجنب انتشار العدوى.
   • تجنب الطهي وتقديم الطعام للآخرين أثناء تعافيك.
   • حافظ على نظافة يديك وعلاج جروح الجلد والخدوش.
   • استخدم كريم مضاد للفطريات حسب توجيهات الطبيب.

5. 5 احصل على المساعدة الطبية الطارئة. إذا كنت تعاني من إصابة شديدة في فراش الظفر تؤدي إلى نزيف مستمر، أو إذا انكسر جزء كبير من الظفر أو انفصل، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة بسرعة. يعمل الطبيب على علاج إصابتك واحتواء الموقف مع تقليل فرص الإصابة بالعدوى. X موارد البحث

   • تحدث إصابات الأظافر أحيانًا نتيجة كسر الأصابع، ثم يتم إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من كسر الإصبع.

يقوي صحة أظافرك

1. 1 تجنب استخدام طلاء الأظافر لعدة أسابيع. إن استخدامك المستمر لطلاء الأظافر يمنع تهوية أظافرك ويجمع البكتيريا والفطريات والرواسب، لذا تأكد من إزالة طلاء الأظافر وتجنب إعادة استخدامه لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع على الأقل. انتبه لحالة أظافرك أثناء تحسنها، واختر طلاء أظافر يحتوي على فيتامين أ أو عناصر مغذية أخرى عند إعادة طلاءها بعد الشفاء. X موارد البحث

   • يمكن علاج البقع البيضاء الصغيرة على الأظافر، والتي تشير إلى تراكم الكيراتين، عن طريق تجنب استخدام طلاء الأظافر لفترة من الوقت. X موارد البحث
   • يُنصح دائمًا بأخذ قسط من الراحة من استخدام طلاء الأظافر حتى لو كانت أظافرك صحية. يمكن أن يجف كل من طلاء الأظافر ومزيل الطلاء، خاصة مع الاستخدام المطول.

2. 2 قصي ولفي أظافرك. قد يبدو هذا كأنه اقتراح متناقض، لكن قص الأظافر ولفها يشجعها على النمو في حالة أفضل وبطول مناسب. استخدم كليبرز أو قصافة الأظافر لتقصيرها مع الحفاظ على شكلها المقوس. قومي ببردي الأظافر في اتجاه عرضي باستخدام مبرد بطيء الحركة وحتى الضغط على الظفر. X موارد البحث

   • كرري هذه الخطوات كل بضعة أيام للحفاظ على طول أظافرك في نفس مستوى أطراف أصابعك.
   • استخدمي الجانب الأملس من الملف لتلميع الأظافر جيدًا وتحسين الدورة الدموية، وكذلك للحصول على أظافر لامعة. اتبعي القص والمبرد عن طريق وضع كريم الأظافر لترطيبهما. X موارد البحث

3. 3 رطبي أظافرك بشكل متكرر. ابحثي عن كريم أو مصل أظافر مناسب واستخدميه طوال اليوم، خاصة بعد غسل يديك. في الليل، يجب ترطيب أظافرك بالمرطب ثم تغطيتها إما بالقفازات أو الجوارب القطنية لإبقائها رطبة أثناء النوم ومنعها من الجفاف من الهواء. X موارد البحث

   • تأكدي من ترطيب الجلد الزائد من أجل تحفيز نمو أظافرك الجديدة والحفاظ عليها بصحة جيدة.
   • كثرة غسل اليدين يسبب جفاف الأظافر، لذلك ينصح بوضع زجاجة من غسول اليدين بجانب المغسلة سواء في المنزل أو في العمل، واستخدامها بعد كل مرة تغسل فيها يديك. اختر مرطبًا يحتوي على ثنائي ميثيكون طارد للماء لمنع جفاف يديك وأظافرك بسرعة.

4. 4 انقعي أظافرك. خذ وعاءً متوسط ​​الحجم واملأه بالماء الدافئ مع إضافة 4 ملاعق صغيرة من ملح البحر. نقع يديك في المحلول لمدة 10 دقائق. جربي نقع يديك في وعاء من الحليب الدافئ أو زيت الزيتون، ولا تنسي وضع المرطب على أظافرك بعد نقعهما مباشرة لتشجيع الشفاء. X موارد البحث

5. 5 الصق أكياس الشاي على أظافرك. خذ كيس شاي واقطع منه قطعة صغيرة، ثم غط ظفرك التالف بطبقة أساسية وألصق كيس الشاي على الجرح أو الجرح. اضغطي عليه جيدًا للتخلص من فقاعات الهواء، ثم ضعي طبقة ثانية من طبقة الأساس أو طلاء الأظافر. هذا حل سريع وعملي للأظافر المتشققة، لكن عليك الانتباه جيدًا لأي علامات للعدوى لاحقًا. X موارد البحث

   • اتركي كيس الشاي على الظفر لمدة أسبوع تقريبًا واستبدليه بآخر جديد إذا لزم الأمر.

6. 6 استخدم زيت شجرة الشاي. الخصائص المضادة للفطريات في زيت شجرة الشاي تجعله خيارًا فعالًا للأظافر المتشققة أو المتآكلة ذات الرائحة الكريهة. ضعي قطرات من زيت شجرة الشاي على الظفر التالف مرتين في اليوم وكرر الاستخدام حتى تتحسن حالته وشكله.

   • استبدل زيت شجرة الشاي بعصير الليمون إذا وجدته أكثر ملاءمة لك. ضع العصير باستخدام قطعة صغيرة من القطن ؛ الحمض الموجود في الليمون يقتل الفطريات.
   • اعتمد على الأدوية المضادة للفطريات التي يصفها طبيبك بدلاً من العلاجات المنزلية، لأن الكريمات هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج العدوى الفطرية.

العناية بأظافرك

1. 1 ارتدِ القفازات أثناء استخدام المواد الكيميائية الخطرة. ارتدِ قفازات واقية مصنوعة من البلاستيك المقوى أو اللاتكس لحماية يديك وأظافرك أثناء القيام بالمهام المنزلية، وخاصة التنظيف. تتسبب المنظفات الكيميائية في تآكل طبقة الظفر، والتي يمكنك تجنبها بارتداء القفازات. X موارد البحث

   • يضعف سائل غسيل الأطباق الأظافر، لذلك من الجيد أيضًا ارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق.

2. 2 استخدم منظفات معتدلة. قد تؤدي المكونات الكيميائية الموجودة في البخاخ المضاد للبكتيريا وتلميع الأثاث والمناديل المبللة إلى تهيج الجلد والأظافر، لذا حاول اختيار المنتجات المهدئة التي لا تسبب تهيجًا للجلد. تجنب المنتجات التي تحتوي على الأمونيا (الأمونيوم) أو حمض الهيدروكلوريك أو هيبوكلوريت أو البوتاس الكاوي. X موارد البحث

3. 3 اتخاذ التدابير اللازمة لتقليل عض وخدش وكسر الأظافر. يؤدي قضم وكسر أظافرك إلى إتلافها، لذلك يجب عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل هذه السلوكيات عن طريق تغطية أظافرك بنكهة كريهة مثل عصير الليمون، أو استخدام طلاء أظافر مصمم لتقليل قضمها. X موارد البحث

   • يمكن أن يحدث قضم الأظافر أثناء النوم، والذي يمكن منعه عن طريق ارتداء الجوارب أو القفازات القطنية قبل النوم.
   • استشر طبيبًا أو معالجًا نفسيًا إذا شعرت أن قضم الأظافر يتحول إلى عادة نفسية قهرية.

4. 4 تناول مكملات البيوتين. قم بشراء أقراص البيوتين أو الفيتامينات المتعددة من الصيدلية، وتناول جرعة يومية لتقوية طبقة الظفر. اعلمي أن هذه عملية تستغرق وقتًا طويلاً، لكنها فعالة في تقوية أظافرك. يحتاج البيوتين إلى فترة من 4 إلى 6 أشهر لإظهار نتائجه. X موارد البحث

   • اسأل طبيبك عن مكملات السيليكون التي تساعد على تقوية صحة أظافرك.

5. 5 – اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء. تأكد من أن نظامك الغذائي يشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، هـ.هذه الفيتامينات تبني الأظافر والجلد المحيط بها. تناول أطعمة مثل زيت الزيتون والبيض، أو تناول مكملات متعددة الفيتامينات. تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء. اشرب 8 أكواب على الأقل يوميًا للحفاظ على أظافرك وجلدك من الجفاف. X موارد البحث

6. 6 – تغيير طلاء الأظافر الخاص بك بعناية. تحتوي مزيلات التلميع على الأسيتون كمكون رئيسي يزيل الطلاء. من الأفضل وضع كمية صغيرة من المزيل بقطعة قطن وليس مباشرة على الظفر عند استخدامه. X موارد البحث

7. 7 اذهبي إلى صالون الأظافر. اذهب للحصول على مانيكير وتلميع احترافي في صالون الأظافر، وأخبر الشخص المسؤول عن مشاكلك حتى يتمكن من معالجة أظافرك بشكل صحيح دون إتلافها. يمكنك أيضًا الحصول على تدليك لليدين لتنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى أظافرك ؛ مما يحفزها على الشفاء العاجل. X موارد البحث

   • قم بتدليك اليدين والأظافر بزيت جوز الهند أو الزيوت المرطبة الأخرى لفراش الأظافر.

8. 8 كن صبورا. تستغرق عملية زراعة أظافر جديدة ما بين 3 إلى 6 أشهر، مما يعني أنه يجب عليك انتظار ظهور النتائج ومقاومة الرغبة في تسريع عملية الشفاء بطرق جذرية قد تسبب لك ضررًا أكثر مما تنفع.

أفكار مفيدة

• اغسل يديك بشكل متكرر للوقاية من العدوى وتشجيع التئام الأظافر، وتذكر استخدام زيت الأظافر والمرطب بعد ذلك.
• اذهب لزيارة أخصائي العلاج بالإبر الصينية أو معالج الطب البديل للتعرف على الاقتراحات وبدائل العلاج للعناية بأظافرك، بالطبع، بالإضافة إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية المتخصص.

تحذيرات

• تأكد من نظافة صالونات الأظافر التي تذهب إليها. اسأل الموظفين عن إجراءات النظافة والتعقيم التي يتبعونها في الصالون.