كيفية التعامل مع شاب بعد رفضه لك

قد يكون من المخيف أن تقول ما تشعر به، وقد يكون الأمر أسوأ إذا قام الرجل الذي يعجبك بإبعادك، لكن لا يمكنك الجلوس وأنت تشعر بالأسف على نفسك إلى الأبد، خاصة إذا كنت تتوقع رؤية هذا الرجل باستمرار. حياتك اليومية. امنح نفسك القليل من الوقت للتعافي من الرفض، وبعد ذلك يمكنك مواصلة التحدث معه كما لو لم يحدث شيء، بقليل من الجهد.

خطوات

التعامل مع الإحراج

1. 1 أعد صياغة الموقف. لا تنظر إلى الموقف على أنه فشل. دفع شخص ما للخلف لا يعني أنك فشلت فشلاً ذريعاً. على العكس من ذلك، فهذا يعني أنك كنت شجاعًا، وانفتح على مشاعرك، ومنحت نفسك الفرصة للتعلم من أخطائك. X موارد البحث

   • حاول أن تنظر إلى الرفض على أنه فرصة للنمو واكتشاف ما يناسبك.
   • خذ بعض الوقت للتفكير فيما كان يمكنك فعله بشكل مختلف لتحويل الرفض إلى قبول. يساعدك هذا على التعلم من أخطائك وإجراء تغييرات في المستقبل.

2. 2 لا تستعجل الأمور. قد يكون قبول الرفض أمرًا صعبًا، لكنه قد يخلق مشاعر العداء والإحراج والعار والإنكار. اسمح لنفسك بالتمهل بعد لحظة الرفض، وتعامل بهدوء مع كل المشاعر التي تطغى عليك. X موارد البحث

   • سيحتاج الرجل إلى معالجة مشاعره أيضًا. إذا كنت تريد أن تصبح صديقًا مرة أخرى بعد رفضك، فأنت بحاجة إلى منحه القليل من الوقت والمساحة لإعادة التفكير في كيفية رؤيته لك. هذا يساعد في استبعاد أي إحراج محتمل.
   • بالطبع، يختلف وقت الانتظار المطلوب من موقف إلى آخر، لكن القاعدة الأساسية هي الانتظار لمدة أسبوعين على الأقل، أو حتى تشعر براحة أكبر مع فكرة التحدث إليه مرة أخرى.

3. 3 كن على طبيعتك. حتى لو دفعك للخلف، فهناك سبب يجعلك تحبه في المقام الأول، وبالطبع تقترب بما يكفي لتعرف أنه يحبك أيضًا (كصديقة على الأقل). لا تغير نفسك نتيجة للرفض، استمر في ارتداء نفس الملابس ومثل نفس الأشياء التي كنت تفعلها قبل الرفض، واستمر في أنشطتك المعتادة عبر الإنترنت أيضًا. استمر في نشر الأشياء للأصدقاء وصور نفسك وأي شيء كنت تفعله قبل الرفض. X موارد البحث

   • لا تغير نفسك لتقترب من أي شخص، فإن تفردك هو ما يجذب الناس إليك.

4. 4 تجنب الهوس والانزعاج من الرفض. أصعب جانب في التواصل مع شاب بعد الانفصال هو نجاحك في التخلي عن ذكرى ما حدث. لا يجب أن تستحوذ على كل ما قاله، أو ما كان يمكن أن تقوله بشكل مختلف، أو ما كان يمكن أن يحدث، واستمر في تخيل أنه كان من الممكن أن تكون متورطًا عاطفيًا بدلاً من أن يتم رفضك. انتهى الأمر، لذا استمر. X موارد البحث

   • إن المرور بسيناريوهات بديلة مرارًا وتكرارًا في عقلك لا يؤدي إلا إلى إطالة معاناتك. اقبل حدوث ذلك وركز كل جهدك على محاولة تجنب التفكير فيه.
   • أخبر أصدقاءك أنك لا تريد إثارة الرفض مرة أخرى وأنك بحاجة إلى دعمهم لتجنب الحديث عنه، وليس العكس.
   • حاول تشتيت انتباهك بفعل شيء آخر، في حال وجدت نفسك مرتبكًا. اتصل بأحد أصدقائك للقاء أو مشاهدة فيلم ؛ حاول إعادة قراءة كتاب تحبه أو الخروج في نزهة.

5. 5 استخدم هذا كفرصة لتصبح صديقًا أفضل. لا تفكر في الأمر على أنه رفض مؤلم، ولكن انظر إليه كفرصة للتعرف عليه بشكل أفضل وتكوين صديق جيد. بعد أن يدفعك للخلف، تصرف بحذر وأظهر له أنك تريد الاستمرار في أن تكون صديقًا. X موارد البحث

   • لا تتصرف ببرود أو تحاول تجاهله من أجل التظاهر بأن ما حدث لم يؤذيك، بل افعل ما بوسعك لمواصلة الصداقة والتعرف عليه بشكل أفضل.
   • يمكنك التحدث معه حول هذا الأمر إذا كنت ترغب في التواصل معه في محاولة للحفاظ على صداقتك (أو بناءها في المقام الأول) ؛ أخبره أنك تقدره كصديق وأنك لا تريد أن تفقد صداقتك، وادعوه للخروج معك بين الحين والآخر، مثل مشاهدة فيلم أو مجموعة من الأصدقاء المشتركين.

تحدث بشكل شخصي

1. 1 انتظر الوقت المناسب للرد. لا تحاولي العودة بالقوة إلى حياته بعد أن تراجعي. بدلًا من ذلك، حاول الانتظار حتى تشعر كلاكما براحة أكبر. قد تستغرق هذه العملية أسابيع أو حتى أشهر قبل أن تحشد الشجاعة للتحدث معه مرة أخرى، لكن حاول أن تتحلى بالصبر وامنح نفسك الوقت الذي تحتاجه للتعافي والمضي قدمًا. X موارد البحث

   • يمكنك معرفة ما إذا كان قد أصبح أكثر ارتياحًا لسلوكه عندما تبدأ في معاملته كما كان قبل الرد، ثم اقترب من العودة إلى طبيعته.
   • تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لبدء التفاعل معه مرة أخرى ما يلي المزيد من التواصل البصري، أو لقاءات أقل حرجًا، أو إخبار الأصدقاء المشتركين بأنهم يعتقدون أنه على ما يرام معها.

2. 2 استخدم أصدقائك كمخزن مؤقت. اقضِ المزيد من الوقت مع أصدقائك بدلًا من البكاء عليه وكأنها نهاية العالم. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الشخص الذي دفعك هو بالفعل جزء من مجموعة الأصدقاء الحالية. اخرج مع أصدقائك وأظهر له أنك لست جالسًا في المنزل كئيبًا لحدوث ذلك. X موارد البحث

   • قم بإقامة حفلة في منزلك وادعوه إليها، أو اذهب إلى السينما مع أصدقائك، حتى لو كنت تعرف أنه هناك ؛ أظهر له أنك شخص مرح، عاقل، ومتقبل.

3. 3 المشاركة في المحادثات. قد يبدو بدء المحادثات مع الفتاة التي تعجبك أمرًا صعبًا في البداية، لكن سرعان ما ستتغلب على إحراجك بعد جهد أولي بسيط. حاولي التحدث معه كما كنتِ معتادة قبل العودة، وإذا وجدتِ هذا صعبًا، حاولي سؤاله عن حياته. هذه طريقة جيدة لبدء المحادثة، وفتح قلبك له، والمضي قدمًا مما حدث. X موارد البحث

   • جرب طرح أسئلة مثل، “كيف كان اختبار الرياضيات” أو “هل عادت أختك إلى المنزل لزيارتك في نهاية هذا الأسبوع” أو “ماذا فعلت في نهاية هذا الأسبوع” اطلب منه أي شيء لجعله يتحدث.
   • تجنب الحديث عن موضوع الرفض إذا كنتما أصدقاء أو أصبحا أصدقاء، لأن ذلك سيجعل الموقف غير مريح وقد تندم عليه. سيشعر بالسوء لأنه دفعك للوراء لأي سبب من الأسباب، وقد تشعر أنك لا تستطيع التخلي عن ماضيك.

4. 4 حاول أن نكون أصدقاء. قد يكون المضي قدمًا بعد الرفض أمرًا صعبًا، ولكن عليك بذل القليل من الجهد إذا كنت تريد أن يتحقق هذا الهدف. حاول أن تنسى الإحراج الذي شعرت به، وابذل قصارى جهدك لتكونا أصدقاء. أظهر له أنك لست في وضع يسمح لك بقبوله. قف معه في الصف وتحدث إلى أصدقائه وتأكد من إعطائه نظرات سريعة في الفصل. إذا نظر إلى الوراء، فهناك فرصة جيدة أنه سيكون على استعداد للتحدث. سيساعده ذلك على الاعتقاد بأنك لست خائفًا من التحدث إليه. X موارد البحث

   • عامله بنفس الطريقة التي تتحدث بها مع أي شخص آخر.

الاتصال عبر الإنترنت

1. 1 استخدم مواقع التواصل الاجتماعي. طريقة جيدة للتواصل ببطء مع مرور الوقت، بعد أن دفع الرجل مشاعرك للوراء، هي استخدام حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. تمكّنك هذه المنصات من إخباره أنك تفكر فيه دون إرسال بريد مزعج إليه برسائل هاتفية ونصية أو تفاعلات شخصية محرجة. X مركز بيو للأبحاث

   • ابدأ بإعجاب الصور التي ينشرها. لا تعلق، فقط اضغط على زر “أعجبني” على الصورة. انتظر بضعة أيام ثم اترك تعليقًا مضحكًا على شيء نشره. لا شيء شخصي للغاية، مجرد نكتة مضحكة أو مرجع.
   • خلال هذا الوقت، تأكد من الاستمرار في نشر بعض الأشياء على حساباتك لمنحه فرصة للرد على الإيماءة. لا تغمر حسابك بالمشاركات، يكفي فقط لإظهار أنك ما زلت شخصًا ممتعًا تعيش حياتك وليس مجرد فتاة تحوم حولك بعد رفضك.

2. 2 إرسال الرسائل بشكل غير متكرر في البداية. لا تقصفه أبدًا بالنصوص (أو الرسائل على أي منصة أخرى عبر الإنترنت)، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الرفض. حاول بعد فترة من الوقت إرسال رسالة بسيطة تسأل عن شيء لا علاقة له بعلاقتك أو ما حدث بينكما.

   • حاول إرسال شيء مثل، “مرحبًا، هل فكرت في مشاهدة الفيلم الذي أوصيت به” أو ربما، “مرحبًا، هل يمكنني رؤيتك في الحفلة في نهاية هذا الأسبوع” اجعلها لطيفة وخفيفة ويمكنك البدء من هنا وبناء علاقتك.

أفكار مفيدة

• فقط كن ودودًا. إذا أشار إليك أنه يحب أن يكونا أصدقاء، فقد يؤدي ذلك إلى شيء آخر على المدى الطويل.
• لا بأس إذا رفض مشاعرك، فهناك الكثير من الرجال الآخرين وتذكر أنه من المحتمل جدًا أن يحبك أكثر من شخص لكنك لا تدرك ذلك.
• لا تذكر أي شيء عن الشخص الذي يعجبك عند محاولة إعادة تأسيس صداقتكما، لأن هذا سيجعل الأمور محرجة للغاية وقد يعقد جهودك في معاملته كصديق، وسيستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تعود الأمور إلى طبيعتها.
• لا تتجسس. امنحه بعض المساحة من وقت لآخر، أو سيعتقد أنك مخيف.
• استمر في أن تكون على طبيعتك. تقدم للأمام وتذكر دائمًا أنه إذا كان مقدرًا لك، فسيعود بالتأكيد، لكن إذا لم يعد، لم يكن لك في المقام الأول، وتذكر دائمًا أن هناك رجالًا آخرين أفضل منه.

تحذيرات

• تجنب تمامًا تكريس أكثر من فترات من وقتك له. قد يوقفك شخص ما لأنك لا تهتم به، وعليك قبول ذلك. قد يكون هذا مؤلمًا، لكن تذكر أنه الخاسر وليس أنت. ربما لا فائدة من المحاولة الجادة.