علاج بسيط للقرص الغضروفي سنتحدث أيضًا عن هل علاج بسيط للقرص الغضروفي هل الراحة تفيد القرص الغضروفي هل التدليك يفيد القرص الغضروفي ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
محتويات الموضوع
علاج بسيط للقرص الغضروفي
العلاج الطبيعي النشط
تهدف هذه العلاجات إلى زيادة مرونة العضلات وتقوية استقرار الجسم وتحسين الوضع، مثل
– تمارين تقوي عضلات البطن لمساعدة العمود الفقري وتوزيع الحمل على كلا المنطقتين.
تمارين الإطالة والمرونة لمنع تصلب وتيبس الجسم.
– تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر وتظهر نتيجة الالتزام بهذه التمارين بعد عدة أسابيع.
استخدام العلاج المائي عن طريق القيام ببعض التمارين داخل المسبح أو في مكان مخصص لذلك لتقوية العضلات.
استخدام العلاج بالحرارة والبرودة
يحدد الطبيب درجة الحرارة التي يريد استخدامها، ويمكن استخدام كلاهما بالتبادل، لذلك نجد أن تعريض المنطقة المصابة للحرارة يساعد على زيادة تدفق الدم إلى هذه المنطقة، لذلك يمد الدم المنطقة المصابة بالأكسجين والغذاء، الأمر الذي يسرع. الشفاء، والدم يحمل بقايا العضلات المتشنجة للتخلص منها. من ناحية أخرى نجد أن العلاج بالبرودة يساعد على إبطاء حركة الدم مما يقلل الالتهاب وتشنج العضلات والألم، وذلك باستخدام مكعبات الثلج على المنطقة المصابة أو التدليك البارد أو رش رذاذ خاص يبرد الأنسجة. مُصاب.
تدليك الأنسجة العميقة
يعني تعريض العضلات في المنطقة المصابة لقدر كبير من الضغط لمنعها من التشنج أو الانقباض.
-الشد
يعتمد هذا المبدأ على تخفيف تأثير الجاذبية على العمود الفقري، عن طريق سحب الطبيب للعظم بطريقة محسوبة، وهذه الطريقة تفيد الفقرات العنقية والفقرية القطنية.
تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد
وذلك باستخدام جهاز يمكنه نقل النبضات الكهربائية إلى نقاط معينة في الجسم دون أن يشعر المريض بالألم. تساعد هذه النبضات على تهدئة توتر العضلات وتحفيز الجسم على إنتاج الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للألم.
المعالجة المائية
ويعني تعريض المناطق المصابة من الجسم للماء للاسترخاء وإرخاء العضلات المتشنجة، ويمكن تحقيق ذلك ببساطة عن طريق الجلوس في حوض الاستحمام الذي يحتوي على الماء الدافئ.
هل يشفي القرص الغضروفي البسيط
يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي على درجة الحالة، ولا يعتمد على الجراحة في جميع الحالات، وينقسم إلى خمس درجات أساسية. الدرجة الأولى يحدث فيها خروج طفيف للغضروف ويكون تأثيره ضعيفًا على العصب وينتج عنه تنميل عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، ويتطلب علاجه تمارين لتقوية عضلات الظهر فقط.
تستغرق فترة التعافي من الانزلاق الغضروفي حوالي 4-6 أسابيع. بعد انتهاء فترة التئام القرص الغضروفي، تكون العودة إلى النشاط الطبيعي تدريجية. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الوصول إلى علامات الشفاء التام من القرص الغضروفي خلال فترة الشفاء التي تمتد حتى 6 أسابيع، وذلك بالالتزام بالعلاج المحدد قبل الطبيب المعالج.
هل الراحة تفيد القرص الغضروفي
الراحة هي الخطوة الأولى في علاج الانزلاق الغضروفي.
ومع ذلك، نظرًا لأنه من المفهوم أن الراحة طويلة الأمد قد يكون لها آثار سلبية في علاج الانزلاق الغضروفي، فإن الحفاظ على الراحة أمر مهم لنجاح العلاج.
هل التدليك يفيد القرص الغضروفي
من أهم برامج العلاج الطبيعي للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي هو العلاج اليدوي مع التدليك الموضعي لتقليل التقلص وإدخال طرق متقدمة مثل الرش والتمدد، أي رش مادة تقلل درجة حرارة السطح، ثم شد العضلة في اتجاهات عكسية لتقليل الانكماش، أو شد الأنسجة الرخوة عن طريق شد العضلات في الاتجاهين المعاكسين لتقليل الانكماش. في القماش.