علاج آلام العصعص عند الجلوس سنتحدث أيضًا عن المدة التي يشفى فيها ألم العصعص ما سبب ألم العصعص عند الجلوس هل الانزلاق يسبب الألم في العصعص ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
محتويات الموضوع
علاج آلام العصعص عند الجلوس
إعطاء المريض إبرة ألم العصعص موضعيًا في المنطقة، والتي قد تحتوي على الكورتيزون لتخفيف الالتهاب والألم.
يمكن تدليك المنطقة بواسطة أخصائي مدرب باستخدام زيوت تدليك معينة بضغط خفيف على أسفل الظهر لمدة 10-15 دقيقة، مما قد يساعد في تخفيف الألم.
اللجوء إلى الجراحة في الحالات الشديدة لإزالة الجزء العظمي المسبب للألم
وصف بعض الأدوية التي قد تخفف الأعراض التي يعاني منها المريض.
وصف ملينات البراز للوقاية من الإمساك.
يتم وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة، وهي تقلل الالتهاب وتسرع من عملية الشفاء.
ننصح المريض بالجلوس على مقاعد مريحة مبطنة وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
غالبًا ما يرتبط ألم العصعص بنقص الفيتامينات D و B6 و B12. فيتامين د ضروري للحفاظ على بنية عظام صحية، وقد يؤدي نقصه إلى آلام العظام. تلعب فيتامينات ب دورًا وقائيًا في حماية صحة العظام، لذا فإن تناول كميات مناسبة من هذه الفيتامينات يقلل من فرصة الإصابة بألم العصعص. في حالة وجود نقص في أحد هذه الفيتامينات ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي لإعطاء العلاج المناسب.
كم من الوقت يشفى ألم العصعص
غالبًا ما يتحسن ألم العصعص من تلقاء نفسه بعد بضعة أسابيع، وهناك بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك تجربتها في المنزل.
لكن عليك الذهاب للطبيب في الحالات التالية راجع طبيبك إذا
لديك أيضًا نزيف أو ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم بعيدًا عن العصعص.
– ألمك شديد جدا.
لا يبدأ الألم في التحسن في غضون أسابيع قليلة.
العلاجات المنزلية البسيطة لا تخفف الألم.
ما سبب ألم العصعص عند الجلوس
تتمثل إحدى طرق تصنيف ألم العصعص في تحديد ما إذا كانت البداية مؤلمة أم غير مؤلمة.
في كثير من الحالات، يكون السبب الدقيق غير معروف ويشار إليه بألم العصعص مجهول السبب.
بشكل عام، يعد ألم العصعص إصابة شائعة إلى حد ما، حيث يمكن أن تحدث بسبب السقوط، خاصة في الأنشطة الترفيهية مثل ركوب الدراجات في الجبال والتزلج. غالبًا ما يتم الإبلاغ عن ألم العصعص بعد السقوط أو بعد الولادة. في بعض الحالات، قد يؤدي الضغط المستمر من أنشطة مثل ركوب الدراجات إلى ألم العصعص.
عادة ما يكون ألم العصعص الناتج عن هذه الأسباب مؤقتًا، ولكن يمكن أن يصبح دائمًا إذا لم يتم السيطرة عليه. قد يحدث ألم العصعص أيضًا بسبب وضعية الجلوس غير الصحيحة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في إجهاد منطقة العصعص. كما يمكن أن يحدث، في بعض الحالات النادرة، عن طريق قبضة الشرج.
في حالات نادرة، يحدث العصعص بسبب الوجود غير المشخص للورم المسخي العجزي العصعصي أو ورم آخر في المنطقة المحيطة بالعصعص.
يجب أن يكون الجسم في وضع مستقيم عند وجود صداع، ولا ينثني الرأس سواء كان نائماً على الظهر أو على جانب واحد.
لا ينصح بالنوم على البطن في جميع الأحوال، فهذه الوضعية تسبب العديد من المشاكل الصحية.
هل الانزلاق يسبب الألم في العصعص
الإصابة بعرق النسا مع انزلاق غضروفي، حيث يضغط القرص على العصب الوركي الذي يربط العصب الوركي بالعمود الفقري بالساقين، ونتيجة لذلك يمكن أن يسبب عرق النسا ألمًا شديدًا في الساقين والقدمين، ويكون الألم مثل الحرق أو الوخز بالإبر. الإصابة بأورام العمود الفقري والنخاع الشوكي.