أسباب الإكثار من شرب الماء، كما سنتحدث عما إذا كان شرب الكثير من الماء يسبب الفشل الكلوي، وأضرار شرب الكثير من الماء، وعلامات تدل على كثرة شرب الماء. ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
محتويات الموضوع
أسباب شرب الكثير من الماء
1- المعاناة من بعض الاضطرابات النفسية
في دراسة أجريت على العطش المفرط أو الإفراط في استهلاك السوائل بين الأشخاص الذين يترددون على عيادات الطب النفسي، وجد أن 15.7٪ من هؤلاء المرضى يعانون من العطش الأولي، وبالتالي فإن الأدوية الموصوفة لبعض الحالات النفسية يمكن أن تسبب جفاف الفم وزيادة شرب الماء.
اقترح الباحثون أيضًا أنه قد تكون هناك علاقة بين العطاش المفرط واضطراب الوسواس القهري، حيث غالبًا ما يكون الشخص غير مدرك لاستهلاكه المفرط للسوائل.
2- الإصابة بمرض السكري
من أهم علامات مرض السكري من النوع 2 العطش المتكرر والتبول المفرط، وقد يكون أيضًا مؤشرًا على ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري الفعلي.
عند ارتفاع نسبة السكر في الدم يتخلص الجسم من جزيئات السكر عن طريق البول، ونتيجة لذلك تزداد كمية التبول، وبالتالي فقدان السوائل والجفاف، وهذا هو السبب في أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم ينتهي بهم الأمر بالجفاف المفرط، الأمر الذي يتطلب دخول المستشفى في بعض الحالات.
قد يكون أحد أسباب شرب الكثير من الماء هو أيضًا حالة تعرف باسم مرض السكري الكاذب المرتبط بالهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) الذي يسمح للجسم بإعادة امتصاص الماء من البول المتكون في الكلى.
هل شرب الكثير من الماء يسبب الفشل الكلوي
غالبًا ما يؤدي شرب الكثير من الماء إلى انخفاض نسبة الصوديوم في الجسم، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بما يلي الإسهال والغثيان والقيء.الإرهاق. في حالة عدم أخذ الرعاية الصحية الفورية، فقد يؤدي ذلك إلى تورم الدماغ ونوبات الغيبوبة.
الآثار الضارة لشرب الكثير من الماء
وبحسب موقع ويب “ويب إم دي”، فإن عواقب الإفراط في شرب الماء قد تصل إلى حد الإصابة بما يعرف في المجتمع الطبي باسم “تسمم الماء”، وقد يصبح الدماغ غير قادر على أداء وظائفه بشكل صحيح.
يصاب الدماغ بالاضطراب نتيجة انتفاخ الخلايا، ومن ثم يشعر الشخص الذي يشرب الماء بعدة أعراض مثل الدوخة والصداع.
يؤدي الإفراط في شرب الماء أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم البشري، فضلاً عن انخفاض معدل ضربات القلب.
الإفراط في شرب الماء يؤثر على مادة الصوديوم التي يعتمد عليها الجسم من أجل التحكم في توازن السوائل داخل الخلايا وخارجها.
عندما ينقص الصوديوم في الجسم، تتسلل السوائل التي لا يمكن السيطرة عليها إلى الخلايا وتجعلها منتفخة، مما قد يؤدي إلى نوبات صرع أو غيبوبة، وربما الموت في بعض الحالات.
وأضاف المصدر أن على كل شخص أن يتحكم في حاجته اليومية من الماء، بناءً على مؤشراته الصحية، وما إذا كان يمارس الرياضة، كما يجب على المرأة الانتباه إلى مستوى شرب الماء أثناء الحمل والرضاعة.
يعتمد شرب الماء أيضًا على جنس الشخص ووزنه. يقول الخبراء، على سبيل المثال، إن المرأة التي تتراوح أعمارها بين 19 و 30 عامًا تحتاج إلى شرب ما يقرب من 2.7 لترًا من الماء يوميًا، بينما يحتاج الرجل الذي ينتمي إلى نفس الفئة العمرية إلى حوالي 3.7 لتر يوميًا.
علامات شرب الكثير من الماء
1- لون البول واضح جدا
يمكن أن يكون لون البول – وعدد مرات الجري إلى الحمام – مؤشرًا جيدًا على حالة الترطيب لديك. عادة ما يتراوح لون البول من فاتح وشفاف إلى أصفر باهت، وذلك بفضل مزيج من صبغة urochrome وكمية المياه التي تشربها. إذا كان بولك صافياً في كثير من الأحيان، فقد يكون ذلك علامة على أنك تشرب الكثير من الماء في وقت قصير أو أنك تتناول الكثير من السوائل بشكل عام.
2- كثرة التبول
الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد قد يعني ذلك أنك تشرب الكثير من الماء. يمكن أن يسبب استهلاك الكافيين أيضًا كثرة التبول. في المتوسط ، يتبول الناس من 6 إلى 8 مرات في اليوم، على الرغم من أن ما يصل إلى 10 مرات في اليوم يعتبر أمرًا طبيعيًا للأشخاص الذين يشربون بكثرة.
3- صداع أو ضباب في المخ
تنخفض مستويات الصوديوم قليلاً عندما يغرق الجسم في الماء، مما يؤدي إلى تضخم الخلايا. نظرًا لأن الدماغ محاط بالجمجمة، فليس هناك مجال تقريبًا لتوسيع الخلايا. هذا يخلق ضغطا يسبب الصداع وحتى ضباب الدماغ. لا توجد بيانات دقيقة عن مستوى الصوديوم في الدم التي تسبب هذه الأعراض المبكرة – ربما تختلف من شخص لآخر.
4-الشعور بالانتفاخ أو الغثيان
الكلى لديها قيود على كمية الماء التي يمكن أن تفرزها في وقت واحد، بحد أقصى 800-1000 مليلتر في الساعة. عندما لا يستطيع الجسم التخلص من الماء الزائد، تنتفخ الخلايا لتمتصه. نتيجة لذلك، قد تشعر بالانتفاخ مما يؤدي إلى إبطاء تناول الماء حتى تتمكن الكلى من اللحاق بالركب. تجعل المعدة المائية أيضًا الكثير من الناس يشعرون ببعض الغثيان – إذا كنت تفكر في شرب المزيد من السوائل – فقد يكون ذلك علامة على أنك بحاجة إلى إبطاء ترطيب جسمك.